Con el paso del tiempo volvemos a recuperar esos kilos perdidos y nuevamente volvemos a ponernos a dieta. Vamos cambiando los tipos de dietas, los sitios donde ponernos a dieta, incluso a veces, hemos decidido hasta tomar productos que nos hacen creer que por el hecho de tomarlos vamos a bajar de peso, así sin necesidad de hacer nada. Y así va pasando el tiempo sin tener resultados.
Aunque no lo creáis, a mi me pasaba lo mismo, probé todas las dietas… llegué a pesar 100kg!! y diréis…y cómo conseguiste bajar de peso?
La respuesta es muy fácil, aprendiendo a comer y cambiando hábitos.
Os soy sincera, no fue nada nada fácil.
Los que ya nos conocéis, sabéis que en el método de adelgazamiento Corpore Sano, Vanessa Ruiz, le damos mucha importancia al cuerpo, y no solo a nivel físico, si no que también a nivel psicológico y emocional. Trabajamos las emociones, intentamos compaginar nuestra vida social y familiar a nuestros hábitos alimenticios y a nuestro día día ya que en este cambio de hábitos y en esta enseñanza alimentaría no todo es la comida, ni solo importa la comida.
En Corpore Sano nuestro objetivo es ayudaros a conseguir vuestro peso ideal, que aprendáis a comer, a combinar alimentos, a saber que desayuno os conviene más, que debo comer o cenar para que mi metabolismo funcione de la mejor manera posible, me digiera bien los alimentos, no me den gases, no me hinche el abdomen, os vamos a enseñar una nueva FORMA DE VIDA, un cambio de hábitos.
Lo principal cuando quiero llegar a un peso ideal no es quitarnos alimentos, no es pasar hambre… sino que debemos comer de una manera equilibrada incluyendo todo tipo de nutrientes, como hidratos de carbono, proteínas, vitaminas procedentes principalmente de frutas y verduras, minerales y grasas saludables, todo ello con alimentos naturales, de temporada y cocinados por nosotros. Debemos de huir de todas las dietas milagro o alimentaciones que prometen resultados de manera rápida y milagrosa.
Y lo que es más importante todavía, APRENDER A COMER PARA NO ENFERMAR.
A todo esto le llamamos alimentación Natural y Holística.
